朝食をしっかり食べると太りにくい！？

名古屋市東区高岳駅に店舗を構える「森の家珈琲店」は、モーニングとランチを楽しめるカフェです。

モーニングは定番のトーストメニューと、ご飯メニューもご提供しております。

朝からバランスの取れた朝食をしっかり食べることで太りにくくなる効果が期待できます。

朝食を食べないことは肥満やメタボにつながると医学的にも言われています。

その根拠は、まず食事によって誘発される熱の産生（食事誘発性熱産生）が起こらず、1日の総消費カロリーが減少してしまうからです。

午前中のカロリー消費が低レベルで維持されると、午後からのカロリー消費も低く維持されてしまいます。

次に、空腹状態では血糖値とインスリンの関係から筋肉を分解してエネルギーを生産しようとします。

筋肉が減ってしまうと基礎代謝が下がってしまい痩せにくい体になってしまいます。

朝食を食べないことで1日の総摂取カロリーを抑えても、脂肪が減るわけではなく筋肉量が減るだけなのでおススメできません。

また、空腹感が持続することで、その反動から昼食や夕食の量が増加してしまい、

結果的に食べ過ぎて太ってしまうことにつながります。

森の家珈琲店ではゆっくりとリラックスできる空間でモーニングをお楽しみいただけます。

ぜひお越し下さい！